COVID-19: ayudar a los niños a entender y gestionar la situación


Es importante ayudar a los niños a entender y gestionar lo que está ocurriendo en esta situación, ya que para ellos, al igual que para los adultos, nos encontramos en una situación diferente, rodeada de mucha información y cambios repentinos. De un día para otro interrumpen sus actividades escolares y extraescolares, pero no para irnos de vacaciones, ¡¡Para estar en casa y escuchando a todos hablar del coronavirus!!

Es esencial que nos detengamos un momento para hablar con los menores sobre lo que está ocurriendo, no esperes a que ellos pregunten o, peor aún, no evadas el tema y lo conviertas en tema tabú.

¿Cómo se lo explico?

Es importante que entiendan bien lo que está ocurriendo para evitar que muestren temor o síntomas de ansiedad ante la situación. 

Cuando le expliques a tus hijos lo que está ocurriendo debes tener en cuenta su edad y adaptar la información a un lenguaje que ellos puedan entender.

Recuerda que los niños no son adultos en miniatura, sino que tienen una serie de características psicológicas evolutivas y emocionales que debemos conocer y considerar cuando nos comunicamos con ellos.

Para informarles lo primero que debes saber es ¿Qué saben ellos del coronavirus? A estas alturas, seguro han escuchado alguna conversación nuestra, en el colegio o incluso en los telediarios. Permíteles que te cuenten lo que saben y las sensaciones que les produce todo esto a ellos (confusión, miedo, ira, alegría). Partiendo de está información debes:

  1. Corregir toda la información falsa o pensamiento distorsionado que puedan tener. Es normal que hayan completado la información que han recibido con sus propios pensamientos e interpretaciones. 
  2. Contestar a todas las dudas que puedan tener. 
  3. Completar su información, ser sinceros en cuanto a que se trata de un virus peligroso porque se contagia con facilidad y por eso debemos protegernos de él. 
  4. Informar sobre los síntomas más frecuentes y que la mayoría de las personas se recuperan, aunque las personas mayores que deben cuidarse más.
Transmite seguridad, calma y confianza.  

Habla sobre la importancia de mantener unas buenas medidas de higiene y tomas ciertas precauciones:

  1. Lavarse las manos con jabón
  2. Evitar tocarse los ojos la nariz o la boca
  3. Evitar el contacto físico con otros niños y adultos.

Es esencial que la información sea oficial y que haya sido contrastada por expertos, estamos viendo que las redes sociales se están moviendo información que no es real y que termina creando una situación de alarma o de información distorsionada, y dando que no es lo que queremos para nuestros hijos, debemos transmitirles información contrastada oficialmente, aunque siempre adaptándola a su edad.

Y para ti, papá y mamá, ¿qué recomendaciones te podemos dar frente el coronavirus?

La más importante es mantener la calma y saber manejar el estrés, es una situación diferente para todos dónde reina la incertidumbre y la preocupación.  

Debes tener en cuenta que el estrés puede generar algunos conflictos, creando distorsión en las relaciones familiares. Por ello, es importante que procures manejar tu propio estrés y trabajar las situaciones con la mayor calma posible, vigila tus conversaciones con otros adultos:  los niños y las niñas nos escuchan y perciben nuestro miedo, procura no alarmarles.

Planifica un horario y una rutina, que no se aleje demasiado de la que tienen durante el curso escolar. Fomenta diferentes actividades de estimulación sensorial, lectura, manualidades, movimiento e incluso también el aburrimiento.

Aprovecha esta situación para pasar más tiempo en familia, algo muy necesario y habitualmente escaso.

Es importante que estemos todos en sintonía y que mantengamos la calma,  no dejemos que esto afecte a nuestras relaciones interpersonales. Es una situación complicada y difícil que no hemos vivido antes, pero en saberla manejar va a estar la diferencia.

Con el fin de compartir materiales e ideas que puedan resultar de apoyo a las familias de cara a afrontar y explicar a los niños la situación de emergencia sanitaria abrimos espacio en el blog de PSISE, donde actualizaremos periódicamente todos los enlaces y materiales útiles que vayamos encontrando.


MATERIAL EXPLICATIVO ADAPTADO A NIÑOS

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