Una ruptura amorosa supone una fuente de malestar y estrés significativa que todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida, ya sea de forma personal o de forma indirecta (cuando se trata de la situación de una persona cercana).
El fin de una relación supone siempre grandes cambios, tanto a nivel interno o personal como en las relaciones interpersonales y en el entorno. El carácter positivo o negativo de estos cambios y la adaptación a tus nuevas circunstancias se relacionan con la forma en que decidas afrontar la situación desde el inicio de la misma. Como seguramente ya sabes, aprender y salir fortalecido de este mal momento depende de ti en gran medida, pero te aportamos algunas claves que pueden ser de ayuda en lidiar con una ruptura amorosa.
- Gestiona tus emociones en la fase de duelo
- No hay culpables, deja de buscarlos
- No te precipites ni huyas
- Trabaja la soledad y la inseguridad
- Limita el contacto con tu ex pareja
- Invierte tu energía en cosas positivas, cuando estés listo
- Pide ayuda cuando la necesites
