Cuando se pasa de la timidez a la fobia social

Ser tímido puede convertirse en un problema y requerir de ayuda psicológica cuando se convierte en fobia social. Mientras que la timidez está más ligada a la personalidad y a la forma de verse a uno mismo, la fobia social se caracteriza por una ansiedad intensa ante las situaciones sociales y el posible juicio de los demás.

En muchas ocasiones la diferencia entre una u otra depende de la intensidad de los síntomas y de cómo afectan a las relaciones y cotidianidad de la persona. Además, la timidez tiene una prevalencia considerablemente más alta entre la población general que la fobia social, empieza antes con la edad y es más transitoria.

Para superar la timidez es importante trabajar la autoestima y desarrollar habilidades sociales para controlar la propia ansiedad e inseguridad. En los casos en que la timidez resulte extrema, o exista alguna sospecha de que pueda estar relacionada con una marcada ansiedad social, resultará fundamental consultar a un experto.

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